Nordic Walking

geplaatst op 01-04-2011 met Erik Stegeman
Nordic Walking
Het is geen wandelen, maar ook weer geen joggen. Het is eigenlijk een soort langlaufen, maar dan zonder ski’s en uiteraard ook zonder sneeuw. De oorsprong ligt in Finland. Amerikanen kennen deze bezigheid ook, maar dan onder de naam ‘excerstriding’. Het leuke van Nordic Walking is dat het net wat meer inspanning vraagt dan alleen maar wandelen in een stevig tempo, want men gebruikt niet alleen de benen, maar ook de armen en de rug. Het lichaam verbrandt al gauw 400 kcal per uur, tegen 280 kcal bij sportief wandelen. Wetenschappers hebben berekend dat de polsslag ruim 10 % sneller is. Nordic Walking is een ‘allround’ bezigheid voor jong en oud. Het is niet agressief en heeft een geweldig effect op nek, schouders en bovenrug. De constante beweging van de armen zorgt voor betere doorbloeding en sterkere spieren. Wandelen met stokken is ook minder belastend voor de knieën, waardoor men Nordic Walking tot op hoge leeftijd kan volhouden. U begrijpt dat wij als uw chiropractor, zo’n sport alleen maar kunnen aanmoedigen. Want, zoals u al heel vaak van ons heeft gehoor: uw input is essentieel voor een snel en blijvend herstel!

Tags

Populaire Berichten

Contact

Login Logout
created by Service Spider Pro